FC2ブログ

楽しく節約!賢く運用!!~夢のセカンドライフを目指して~

浪費家でギャンブル好きで我が道を行くトンボ(パートナー)を宥め賺して、節約と投資に励みます。ひたむきな努力でゆとりあるリタイア生活にロックオン!!

Take a look at this

雨の日のエクササイズ

 10, 2018 19:18
大阪も梅雨に入って、今日は雨。

晴れた日は1時間のウォーキングを続けていますが、
雨の日はお休みです。

ただ梅雨になって雨の日お休みしていると、
週に2日とか3日しか歩けないので、
そんな時はフィットネスマシンが役に立ちます。

2台目のステッパー。
1台目は使い過ぎて、ダメになりました。
負荷を掛けてやるので1時間も続けなくても
かなり運動した気分になります。
外で歩くのと違って、ステッパーを踏む時は
上半身も動かすので、カロリーはより消費してると思います。
P_20141022_165010.jpg

外でウォーキングが出来た日も、
腹筋マシンはほぼ毎日200回くらいやってます。
P_20171029_145841.jpg

レッグスライダーというこのマシンは、
1日1分で脚痩せが出来るという物。
友人が買ったけれど、使わないというので、
ほぼ新品のまま頂きました(*^^)
(通販の写真をお借りしました)
レッグスライダー

この3台のマシンで、雨の日は「おうちフィットネス」です。

実は4週間のオーストラリアで、
毎日1万歩以上は歩いていたのですが、
食べ物に関しては、休暇中という事で、
いつも禁じている事をすべて解禁してたので、
(夜遅くは何も食べないとか、油物を控える、
お腹いっぱい食べない、など)
帰国後は1.5キロ太っていました。

それに加えて、すべて解禁していたため、
身体が甘えてしまって、今もついつい食べ過ぎてしまいます。
おかげで帰ってからも体重は増加の傾向です(>_<)

雨の日の今日、家事を終えた午後からは
卓球のジャパンオープンの試合を見ながら
せっせとフィットネスに励んでいました(*^^)v

ウォーキングは森林浴しながらの良さがあり、
おうちフィットネスはテレビを見ながら出来るという
違った良さがあります。

晴れた日も、雨の日も、節約主婦らしく、
お金を掛けずに健康のためエクササイズを続けます。

もしもトレードで年間1千万とか稼げたとしても、
私はおうちフィットネスしてると思います^^


******************************************************

ランキングに参加しています。
出来ればポチッとクリックお願いします!(-m-)オネガイシマス!!


↑↑↑応援クリックしていただけると励みになります。

にほんブログ村 旅行ブログ オーストラリア旅行へ
にほんブログ村
↑↑↑こちらもお願いします!(*- -)(*_ _)

******************************************************



スポンサーサイト
  •   10, 2018 19:18
  •  2

COMMENT 2

Mon
2018.06.11
00:58

ジョン #-

URL

こんばんは(*^。^*)
雨の日とか、天気が荒れた時・・家で体を動かせるのはいいですよね。
仰る様に景色が動かない、外の空気を吸えない(*^。^*)ストレスは
あります。僕はエアロバイク派なので、チャートを見れるように画面
大きいのに変えて、ペダル漕ぎながらもチャート見たり、動画みたりで
それなりに、退屈にならないようにしています。(*^。^*)

知り合いのドクターにも健康指導受けてますので、食べ物もきを付けますが
基本は適度な運動もあっての話・・とのこと、自分の為 家族の為
頑張って毎日 エアロバイク 乗っております。

長い旅行に出ると、とたんに運動不足となってしまうので、こんどは
フィットネスジムとか使いながら船がいいなーって思います。(*^。^*)
 

Edit | Reply | 
Mon
2018.06.11
23:55

オージーママ #mQop/nM.

URL

ジョンさん

今日は雨が降り出す前にウォーキングに行って来ました^^

クルーズはいいですね。
フィットネスジムが中にありますから。
オープンエアのジョギングコースもありますし。

私もまたクルーズ船、乗りたいです!

Edit | Reply | 

WHAT'S NEW?