焼肉と定食屋さん

 24, 2017 12:41
外食に来た時は、どうしても野菜不足になりがち。
でも定食屋さんだと野菜の多いメニューが選べるから、
私は大好きです。

肉メニューは家でよく作るので、
定食屋さんでは魚料理がいい。
ご飯も五穀米。
P_20170530_181934.jpg

トンボの選ぶのは、やっぱりコレステロール値が
高くなりそうなメニュー( 一一)
P_20170530_181919.jpg

ここでのお支払いは、株主優待券で♪^^


この日はいつも行く焼き肉屋さんへ。
このお店のお肉は、全部国内産。
やっぱり輸入肉とは味が違います!^m^
P_20170818_194722.jpg

この日は私が一番好きなハラミが売り切れで、
カルビを頼んだら脂が多いので、ファイアー!!
P_20170818_194729.jpg

ミノと肝も、和牛のは美味しい! ^^)
P_20170818_195354.jpg

トンボは生ビールを注文したけど、
私は飲まないのでご飯が欲しい。
このお店のナムル丼、美味しいのです。
P_20170818_195630.jpg

卵スープも!
P_20170818_195833.jpg

初めて食べるツラミ。
ホルモンが苦手なトンボも食べてました。
P_20170818_200010.jpg

料理するのも好きだけど、たまの外食も
後片付けしないでいいから大好き♪


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  •   24, 2017 12:41
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お盆のご馳走

 15, 2017 23:59
お盆休みが続く毎日。
トンボは明日までお休みです。

13日は家族が集まって、久し振りに手巻き寿司。
まずはご飯に酢と砂糖・塩を加えた寿司酢を混ぜます。

素早く冷まさないといけないので、うちわを使いますが、
片手でうちわ、片手でしゃもじは1人じゃ難しい(>_<)
P_20170813_152602.jpg

茶碗蒸しと一口サイズの揚げ出し豆腐、
鰹のたたき、手巻きネタをそれぞれ切って、
盛り付けて、結構時間が掛かりました。
P_20170813_174236.jpg

足りないと嫌なので、結構沢山作りました。
P_20170813_174301.jpg

テーブル全体は映ってないけど、こんな感じ。
作り過ぎて、随分残ってしまいました(T_T)
P_20170813_174342.jpg

デザートにはまたしても「くるみ餅」の再現。
白玉がとっても美味しかった~^^
P_20170813_200116.jpg


翌日は友人宅にお呼ばれでした。
前菜三種。
どれもとっても美味しかった!
P_20170814_170312.jpg

メインは寄せ鍋。
つみれがとっても美味しくて、
沢山の野菜もいっぱいいただきました。
P_20170814_174317.jpg

3回もお代わりしました~(◎_◎;)
P_20170814_174730.jpg

デザートはクリームあん蜜!!
お腹いっぱいでも食べられます!^^;
P_20170814_211801.jpg

いつも2人きりで食べてるけれど、
大勢で食べると余計に美味しくて、
ついつい食べ過ぎてしまいます。

2日間で1~2キロ太ったかも?!?!💦💦


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  •   15, 2017 23:59
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株式売却

 13, 2017 08:48
最近、株は買ってばかりで
しばらく売却していませんでした。
基本私の株式投資は長期保有なのです。

でもアメリカと北朝鮮の応酬が
だんだん過激になり、
もし何か起こった場合は
「株価暴落、為替大幅円高」の
未来図が見えてきそうで
いくつかは手放しておこうかと思いました。

長く持っていたファンケルですが、
買った当初は優待が1万円分だったのが、
今は商品2つ(高額の場合は1つ)になり、
魅力がなくなって来たので売却しました。

最近急に上げて来てました。
ファンケル20170810チャート-1

安い株価なので、20%上昇しましたが、
差益は4万円ですけど(;^_^A
ファンケル20170810-2

でも毎年2.8%ほどの配当をもらって、
その上で優待商品をもらってましたので
実質利益は倍以上になります。

主婦目線・優待狙いの株式投資ですが、
急に会社が成長して、短期で利益を上げる事もあるので、
上げなくて長期に優待をもらうのもよし、
短期で利益を取るのもよし・・・という私の欲張り戦略です^^


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  •   13, 2017 08:48
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おうちご飯

 11, 2017 13:41
今日からお盆休み。
トンボもしばらく家にいます。
男性が1日ゴロゴロしてると嵩が高い!(>_<)
3食作らないといけないし~
私1食しか食べないのに~(≧▽≦)

最近は外食の記事ばかりで、
うちご飯のアップがほとんどしてません。
何故か?

うちご飯は散々アップして来たので、
「これ、以前の使いまわし?!」
と思うような写真が多いから
写真撮ってもアップするの
躊躇してしまうのです^^;

でもたまにはいいでしょ。

相変わらず、粉もの好きな我家。
広島風お好み焼き。
P_20170723_190738.jpg

なかなかよく出来ました!
広島で食べたのより美味しいよ~♪
P_20170723_190657.jpg

トマトが沢山取れるので、
トマトを使った料理が増えます。
ロールキャベツ、私用。
P_20170725_164216.jpg

トンボはじゃがいも入りで和風。
P_20170725_164223.jpg

私用ロールキャベツの出来上がり♪
スープ仕立てにしてみた。
上に乗っかってる甘長とうがらしも自家製。
P_20170725_191715.jpg

野菜がこれでもかってほど入ってるちゃんぽん。
トンボは大量に野菜を残してた!(>_<)
そんなんだから、コレステロール値が
下がらないんだよ~~!!
P_20170803_173644.jpg

トマトとほうれん草のパスタ。
スープはラタトゥイユ風。
P_20170807_191025.jpg

料理で使っても、毎日丸かぶりしても、お裾分けしても、
それでもなお使い切れないトマト。
手作りケチャップ作ります。
玉ねぎとトマトを切って・・・
P_20170810_150814.jpg

ブレンダーで一気に潰して・・・
P_20170810_151128.jpg

砂糖・酢・ハーブソルト等で味付けて
水分がなくなるまで煮ます。
ローリエを1枚入れるのを忘れずに。
P_20170810_151347.jpg

30分ほど煮込むとこんな感じ。
味見したら、めちゃうま!!
市販のおこちゃま味のケチャップじゃなくて、大人の味。
これでピザを作ったら美味しいだろうなぁ!
近いうちに作りましょう^^
P_20170810_160917.jpg

キュウリも沢山出来たので・・・
自家製きゅうりのキューちゃん。
P_20170725_122225.jpg

沢山作って伯母にもお裾分け。
伯母は私が作ったキューちゃんが大好き^^
今回が3度目です。
P_20170725_150723.jpg


我家のメニューがいつも相変わらずなのは、
トンボが新しいメニューを嫌がるから。
いつものメニューが大好きで、
新メニューに全く興味を示さない。
自分の嫌いな素材を使うと余計にね。

私としては、色々試したいんだけど、仕方ないな。
トンボがいなくなったら色々試そう!
(いなくなる=別居or離婚or死別?!?!)


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  •   11, 2017 13:41
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結婚記念日っていつ?

 09, 2017 20:02
来週結婚記念日なので、
一足先に記念ディナーに行って来ました。

記念ディナーなんて、大袈裟に言っても、
安いブッフェ形式のレストランですけど^^;

私は1日1食生活してるので、今日初めての食事。
まずはスープとサラダから。
P_20170808_175226.jpg

トンボはいきなりハンバーグ。
P_20170808_180343.jpg

次は色々なメニューをちょっとずつ。
品数は多いけど、1品につき大さじ1杯くらい。
P_20170808_180400.jpg

ラーメンがあったので、3分の1くらいの少量で。
P_20170808_180411.jpg

カレーも一口サイズのナンと。
P_20170808_181940.jpg

ワタリガニのパスタ。
写真ではお皿が大きそうだけど、パスタ5~6本分。
とにかくいろんな種類を食べたい!
P_20170808_183908.jpg

ご飯を大さじ1杯くらい入れた鶏飯。
鶏がらスープを掛けていただきました。
P_20170808_185308.jpg

少々お腹が大きくなっても食べたいデザート。
別腹で入るんだよね~
P_20170808_182830.jpg

これだけ食べても2人で3,500円ほど。
しかも、株主優待券を持っているので、
ほぼ全額それで支払いました^m^

株主優待、やめられません!


あっ!
危うくタイトルの話を忘れるところ!!

結婚記念日って、みなさんいつの事を言いますか?
うちの場合、同居を始めた日と、結婚届を出した日と、
結婚式を挙げた日はみんなバラバラです。

全部一緒という人の方が少ないと思いますけど、
結婚記念日ってどの日だと思いますか?

うちでは同居を始めた日を記念日にしてますが、
どれが正解なんでしょうねぇ?(・・?


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  •   09, 2017 20:02
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花火大会とうなぎ

 02, 2017 09:36
今週は立て続けに外食しました。

月曜日。
トンボの驕りで和食中心の定食屋さんへ。

トンボが頼んだ豚ヒレカツ定食。
P_20170731_182738.jpg

私はタラと野菜の甘酢あん定食。
ご飯は五穀米で。
P_20170731_182818.jpg

この定食屋さん、安くて美味しくて、
店内はおしゃれなので、お気に入りです(*^^)


昨日、火曜日は花火大会の日で、
友人カップルと一緒にうなぎ屋さんへ。

私は梅丼セット。
うなぎが1段のみ。
これでもお腹いっぱいになります。
P_20170801_175925.jpg

トンボはうなぎが2段の松丼セット。
P_20170801_175945.jpg

毎年土用の丑の日は混むので、
8月の1日、花火大会の日に
うなぎを食べるのが恒例になってます。

その後4人で花火見物。
実物はとっても綺麗なのに、
毎年花火が綺麗に撮れた事がありません(>_<)ザンネン!!
P_20170801_201352_NT.jpg

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  •   02, 2017 09:36
  •  0

1日1食生活の効能!

 26, 2017 03:18
3週間ほど前から、1日1食生活を始めました。

ダイエットのためではありません^^
もともとかなり痩せてますから^^;

理由は健康のためとアンチエイジングのためです。

※今日も長文ですので、興味のない方は
スルーして下さいね。


1日1食には賛否両論がありますが、
私がやってみようと思ったのは、
南雲医師を見たからです。

30代の頃より、60代の今の方が
数段若く見える!
私もああなりたい!
・・・という単純な動機:(;゙゚''ω゚''):

それ以外に、体調がよくなり、
風邪もひかなくなり、より健康になるという
色々なメリットを知って、一度試して見ることにしました。

1日1食にすると内臓・消化器官の負担が減って
体調がよくなり、睡眠は少なくて済むようになり、
味覚は鋭くなり、集中力がます・・・
といい事だらけのようです。

「そんなもの、眉唾ものだ。
1日3食食べるのがいいって多くの人が言ってる。」
と思われる人も多いと思います。

私も1日1食を始めて、友人に
「身体に悪いよ。3食きちんと食べないと!」
と、心配されました。
実践している人達が口を揃えて言うデメリットは、
「周りの人に心配される」だそうです。

でも南雲医師の今の健康状態は極めてよく、
骨年齢 28才、血管年齢、26才だそうです。
そしてあの見た目。
あきらかに身体に悪い事はなさそうです。

他にも1日1食を実践している有名人は多く、
Gacktをはじめ、タモリ、京本政樹、
内村航平、ピンクレディのみい、千葉真一、
海外ではオバマ元大統領やビルゲイツ。
みんなエネルギッシュで若々しい人達ですよね^^

また1日1食のメリットとして、2食を作る(食べに行く
もしくは買いに出掛ける)時間が必要なくなります。

2食食べなくなると、節約出来る時間は、
1年で730時間だそうです。
(私は朝昼の食事に1時間も掛けませんが)
なんとまるまる30日得するそうです!(◎_◎;)

お昼を外食にしている人なら、
食費も相当抑えられるでしょうね。

1日1食と言っても私の場合は
完全にではありません。

まず朝起きると水を飲みます。
これは1日3食の時と変わりません。
2食食べないと水分不足が心配なので、
水分はかなり多く摂っています。

空腹に冷たい物は悪いように思うので、
基本は体温より少し暖かい白湯。
食事の時は麦茶。
たまにはコーヒーも飲みます。

お昼過ぎにはトマト1個か、バナナ1本。
両方食べる時もあります。
P_20170723_113204.jpg

野菜だけのサラダにポン酢とごま油を
掛けて食べる事もあります。
P_20170723_113154.jpg


夕食までに空腹を感じたら白湯^^
毎日1リットルは飲んでます。

昨日は友人と出掛けたので、
コーヒーとサラダを食べました。
P_20170724_110751.jpg

絶対に1食だけ!と決めていないので、
人と出掛けたり、旅行に行けば食べるつもりです。
もし台湾にまた行ったら、3食食べます!^^;

夕食は何でも食べます。
デザートも食べますし、お菓子も食べます。
栄養不足にならないように、
今までより少し多めに食べてます。
あくまで野菜中心ですけど。

3週間経って、目立った結果はまだないですが、
体重が減ったので身体が軽いです。
見た目のスタイルもよくなりました(≧▽≦)

夕食前のウォーキングが、
エネルギー不足でキツイです(>_<
でも要らない脂肪が燃えてる~
って実感(妄想?)があります。

何年も続けた人が言うメリット。
内臓(特に消化器系)が休まり、その機能が回復する。
内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、
体内の老廃物も一掃されて、血液がサラサラになる。
体重が減り、すっきりした体になる。
睡眠時間が少なくて済む。
味覚が鋭くなり、自然の味わいの食べ物が好きにななる。
自律神経、免疫機能が正常になる。
脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる。

そして、私が一番いいなと思う1日1食の効果は・・・
「体を飢餓状態にすることで、抗老化遺伝子といわれる
サーチュイン遺伝子を目覚めさせ、体の細胞を若返らせる」です!

まだ3週間なので、アンチエイジングについては
結果は出てませんが、最低でも3ヶ月は
持続して、結果をみたいと思います。


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  •   26, 2017 03:18
  •  2

あら川の桃を買いに紀の川へ

 21, 2017 23:59
「あら川の桃」と言っても
知らない方も多いでしょうが、
近畿では有名な桃の産地。

和歌山県紀の川市にあります。

あら川の桃はブランドになっているので、
デパートで買えば、2個で1,700円位します。
小さい物でも2つで1,000円。

我々庶民にはそうそう口に入る物ではありません。

でも産地の直売店に行けば、
びっくりするほど安く買えると
ブログに書いてあったのを見つけ、
是非買いに行きたいと思い、
先週、トンボに頼んで連れて行ってもらいました。

早目に仕事を終えたトンボと、午後2時に出発。
P_20170714_144807.jpg

紀ノ川市桃山町まで1時間。
大きな看板があるので、すぐにわかります。
P_20170714_153613.jpg

こんな感じの直売店がいっぱい並んでいます。
P_20170714_145610.jpg

ブログで見た直売店で買ったのですが、
書いているほど安くはなかったし、
「箱買いしたらおまけしてくれた!」
と書いてあったのも、私達にはなし(´;ω;`)ウゥゥ
7,000円分くらい買ったのに。。。
P_20170715_003416.jpg

その後もう1軒寄った直売所の方が
サイズも大きくて安かったです。
あっちにもこっちにもお裾分けしようと、
結局12,000円分くらい買いました(^^;
P_20170715_003253.jpg

帰りには道の駅でお買い物。
駐車場の前に綺麗な花壇。
P_20170714_165017.jpg

紀ノ川沿いにある公園の花壇のようです。
P_20170714_165042.jpg

道の駅では安い野菜とのり、
それに奮発してハチミツを買いました。
一瓶4,104円円也!!
P_20170715_115421.jpg

帰る前に夕食。
友人の経営するレストランへ。
P_20170714_184529.jpg

トンボが頼んだビフカツ。
デミグラスソースがたっぷり!!
P_20170714_180138.jpg

私が頼んだエビフライと
ハンバーグとヒレカツセット!
このお店はドレッシングから
デミグラスソースまで全部手作りです。
美味しさに悶絶しました(≧▽≦)
P_20170714_180206.jpg

オーナー兼シェフの奥さんが
「プリン」と言ってサービスしてくれたのは、
どうみても「クリームブリュレ」!
いつもいただいてるけど、美味しいんだなこれが!
P_20170714_182303.jpg

お腹いっぱい、幸せいっぱいで、帰宅しました^^

翌日、道の駅で買ったシイタケで
乾燥シイタケ作り。
3日ほど天日干しすれば簡単に出来ます。
乾燥シイタケを買うと高いけど、
こうして作るとかなりお安く出来ます。
P_20170715_115448.jpg

その後はしばらく、毎日、毎日、贅沢にも食後は
あら川の桃を1個ずつ丸かぶり!( *´艸`)ワイルドだろ~
糖度20はあるんじゃないかと思うほど、
甘~~~~~い!!
P_20170715_132647.jpg

最後は食べきれなくて、冷凍。
後日、凍ったままヨーグルトと一緒に、
スムージーにして食べます!
P_20170721_124848.jpg

とっても美味しかったので、
トンボはもう一度買いに行きたいって
言ってますが、あまりに散財したので、
また来年という事で!!^m^


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  •   21, 2017 23:59
  •  2

400万円の投資で月々5万円ゲット計画!

 18, 2017 14:28
少し前から、私が画策している投資計画。
400万円の投資で月々5万円の
利息をゲットする計画。

☆今日の記事はかなり長文なので、
投資に興味のない方は
スルーして下さいね!☆

たいそうな話のように言ってますが、
FXでランドを買って、スワップを稼ぐという
簡単なお話です。

ゼロ金利に突入してから久しい日本。
日本での預金がダメなら外国があるさ!
とオーストラリアの現地預金で
金利を稼いでいますが、
そのオーストラリアも最近はどんどん
金利が下がって来ていて、今や3%ほど。
現地預金でなく、日本での外貨預金なら、
よくても2%(´;ω;`)ウッ…

そこで考えたのが南アフリカランド。
ランドも一時の事を思えば
金利が下がって来ていますが、
それでもまだ6%はあります。
業者によっては7%以上。

もっと他に金利のいい通貨はありますが、
国の情勢、チャート等、考えると、
ランドが一番いいかなと思っています。

外貨預金で上記の金利ですが、
これをFXで運用するとしたら??

現在ランドのレートは8.7円ほど。
10万通貨で87万円です。
(数日前まで8.5円でした)
私の計画では100万通貨買います。
870万円ですね。
私はもっと安値から買ってるので、
もう少し少ない投資でも大丈夫です。

これが外貨預金だと870万円必要です。
銀行だと買いレートはもっと高いので、
たぶん890万は必要かと思います。

ところがそれをFXで運用するなら、
400万の投資で、充分100万通貨買えます。
リスクを承知なら200万円でも買えます。

私はリスクは出来るだけ取りたくないので、
実勢価格の50%位を目安に入金します。

そこで今のランドのチャートです。
週足
20170718ランド

私の素人分析では長期足では
まだ安値圏にあると思うので
(短期的にまた下落もあるでしょうが)
去年からこの計画を実行中です。
(ここ数日で微妙なゾーンに入りました。)

ランドのスワップ(金利)が一番いい業者は、
1日1万ランドにつき、17円のスワップです。
100万通貨だと1,700円、1ヶ月51,000円です。
年間で620,500円、金利にして15.5%になります!
(投資額400万円として)

リスクとしてはランドが下げる事。
ランドはかつて14円を超えていましたが、
一時6円台後半まで下げました。
そこで下げ止まって今8.7円です。

もし6.7円まで下げると、200万の損失です。
でも年間62万の利息をもらえたら
3年ちょっとで穴埋めは出来ます。
もちろん、レートが下がれば
スワップも下げるので、
もう少し時間が掛かりますが。

それとランドの金利が下がるリスク、
日本の金利が上がるリスクもあります。

でも私はこう考えています。
月々5万の利益は、自分で月々5万円の
年金がもらえる保険に入ったと考えます。
一時払いで400万。

そしてその日から利益を享受し、
生涯それが続きます。
利益の上下はあるでしょうが。
保険なら、据え置き期間もあるので、
その日から利益を受け取る事は出来ません。
元本は毎月の年金として
もらっていくので返って来ません。

FXはランドが少々下げても
元本がなくなる事はなくて、
100万通貨は生涯自分の物で、
買ったレートより2円上げれば200万、
3円上げれば300万の利益の可能性もあります。

レートが上がればスワップも増えます。

リスクとリワードをよく考えて、
ランド投資の方がかなりいいかなぁ、と思えます。

もちろん、素人の私の無責任な計画なので、
真似して損しても、責任は取れません(;^_^A

でも仲のいい友人には、何人かに話したので、
下げた時に少しずつランドを買っている友人もいます。

私もまだ計画半ばで、100万通貨までまだ少し足りません。

この先もレートと睨みっこして、チャンスには
買い増して行きたいと思っています。
もし、ランドが大幅に上げて、
何百万も利益が上がったら、
また後日談として記事をアップしますね~^^

長文にお付き合いいただきありがとうございました(*- -)(*_ _)



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  •   18, 2017 14:28
  •  2

税金・公的料金節約技で年間5,000円節約!

 16, 2017 15:26
みなさんは税金をどのように収めているのでしょう?
所得税はお給料から引かれている方が多いでしょうし、
確定申告後収める方もいらっしゃるでしょうね?

住民税も同じく。

では車の税金は?
固定資産税は?

うちは銀行引き落としにはしていなくて、
銀行かコンビニで支払っていました。

以前は年払いで少し安くなっていた
固定資産税も今は1円も安くならないので、
分割で払っています。

この税金の支払いと、健康保険料の支払いを
このカードで支払いすることで、
年間約5,000円得する事がわかりました!(◎_◎;)
キャプチャ

このカードはイオンやセブンイレブンで作れる
nanakoカード。
イオンでの買い物が8の付く日に5%割引になります。

発行手数料が300円掛かりますが、年会費は無料。
イオンで8の付く日に申し込み、1,000円以上の
現金チャージすると、300円も無料になります(*^^)v

固定資産税、車税 健康保険の振込用紙が
送られて来たら、nanakoカードも一緒に持って、
セブンイレブンに行って支払います。

現金ならその場でカードにチャージ出来ますが、
それでは1円もお得にはなりません。

事前にしておくことがひとつ!
クレジットカードでのチャージです。

我家の場合、上記の支払いは51万円ほど。
カードでチャージするという事は、
カードを使用したことになるので、
ポイントが貯まります。

はい、そうですね。
カード会社によってポイントの%は違いますが、
うちのカードの場合、1%のポイントが貯まるので、
年間5,100円分のポイントが貯まります。

このポイントでカードのショッピングサイトで
買い物が出来ますし、私のカードには
Tポイントもついているので、
Tポイント利用可能店舗でも使えます。

100万円を1年間貯金しても80円もない
この低金利時代に、税金と保険料をこのカードで
支払うだけで、年間5,100円も節約できるなんで
凄くないですか?!?!

色々な節約技、知っていると得しますね!ヾ(o´∀`o)ノ♪


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  •   16, 2017 15:26
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